نبض العراق/  متابعة
كشفت خبيرة تغذية روسية، الاحد، عن افضل انواع الاطعمة التي من الممكن تناولها في الطقس الحار.
وقالت خبيرة التغذية مارينا خورول، في مقابلة مع محطة "آر تي" الروسية، انه "يجب تناول الأطعمة الخفيفة، وإضافة المزيد من الخضار والفواكه إلى نظامك الغذائي اثناء الطقس الحار"، مبينه انه "في الحرارة، لا تأكل لحم الضأن الثقيل، بل من الأفضل تناول الأسماك والدواجن ولحوم الأرانب".
واضافت انه "بشكل عام، بالطبع، المزيد من الماء، المزيد من السوائل، حتى يتم تجديدها، هذا مهم للغاية بالنسبة لنا".
وأشارت خبيرة التغذية أيضًا إلى "ضرورة التحقق من تاريخ انتهاء صلاحية المنتجات الذي يتقلص في الطقس الحار".
ولفتت خورول، الى انه "يجب أن يكون كل شيء في الثلاجة، لأن كل شيء يتلف بسرعة كبيرة، تتكاثر البكتيريا المسببة للأمراض بسرعة كبيرة ويمكن أن تسبب الإسهال وأمراض مختلفة في الجهاز الهضمي".